Bienvenue à la Fondation Elizabeth et Roger Parent
Qui sommes-nous ?
La mission de la Fondation Elizabeth et Roger Parent consiste à apporter de la douceur et du rêve aux personnes aînées de la grande région de Québec, par la réalisation de diverses activités de loisir.
Journées de rêve
Depuis 2010, la Fondation organise des journées de rêve avec un programme plein de douceurs pour les aînés. Spectacle de musique avec des artistes de la région, randonnées en pleine nature, repas gastronomiques, cadeaux surprises et encore plus font partie de ces journées.
Prochaines journées de rêve
Concerts
La Fondation Parent vous propose gratuitement des concerts de musique.
Prochain concert sur place
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Paroles de la chanson
À la demande générale, voici les paroles de la chanson de la Fondation que nous utilisons lors des journées de rêves.
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Discutons de sommeil et médication… 👇🌙
En vieillissant, le sommeil change un peu. Suivant ces changements, il peut alors être tentant de demander une petite pilule à son professionnel de la santé afin de bien dormir.
Toutefois, il faut savoir que la prise de somnifère de façon quotidienne et à long terme peut modifier les phases du sommeil et multiplier les périodes d’éveil durant la nuit. Le somnifère, ou tout autre médicament en vente libre qui aide à dormir ou qui crée une certaine somnolence, peut aussi interagir avec d’autres médicaments et générer d’autres problèmes. Dans certains cas, on peut même observer de l’euphorie ou encore, un effet de « lendemain de veille » la journée suivant la prise du médicament, ce qui augmente évidemment le risque de chute.
On ne doit pas sous-estimer les effets indésirables des somnifères, qu’ils soient en vente libre ou non. Il existe d’autres solutions, à la portée de tous, et n’ayant aucun effet indésirable sur notre santé.
Selon des études réalisées avec la participation d’individus, l’écoute de musique douce et relaxante avant le coucher ou durant la nuit améliorerait la qualité du sommeil chez les aînés, sa latence, sa durée, son efficacité et l’énergie pour accomplir ses activités et rester éveillé le jour.
Parfois, il arrive que les difficultés de sommeil soient liées à des événements inhabituels. Dans ces cas, une médication peut être aidante et peut permettre de refaire le plein d’énergie dans la mesure où elle est prise pour une période limitée et lorsque d’autres solutions ne fonctionnent pas.
Le médecin et le pharmacien sont les personnes de référence à consulter pour nous aider à identifier si notre médication a un impact sur la qualité de notre sommeil. De plus, il est recommandé de ne pas décider soi-même de cesser un médicament pris régulièrement, quel qu’il soit, y compris un somnifère.
Sur ce, faites de beaux rêves! 🧡
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Note : Ces écrits ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de la santé.
Source :
www.mcmastervieillissementoptimal.org/blog/detail/blog/2021/11/25/cherchez-vous-à-trouver-un-sommeil-de-qualité-parlons-musique-!
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